Hábito peligroso
Sentado y conectado: el impacto del celular en la salud intestinal
En la era digital, es común que las personas lleven sus dispositivos móviles a todas partes, incluyendo el baño. Sin embargo, expertos en salud advierten que este hábito podría tener consecuencias negativas para el bienestar intestinal.
El tiempo prolongado sentado en el inodoro, a menudo acompañado del uso del celular, puede aumentar la presión en la zona rectal y anal, favoreciendo la aparición o empeoramiento de las hemorroides.
Las hemorroides son venas inflamadas en el recto o el ano, y su desarrollo puede verse influenciado por factores como el estreñimiento, la dieta baja en fibra y el esfuerzo excesivo durante la evacuación.
Sin embargo, el tiempo prolongado en el inodoro, especialmente cuando se combina con la distracción del celular, puede contribuir a la aparición de estos problemas.
Especialistas recomiendan limitar el tiempo de permanencia en el baño y evitar el uso del celular durante este período.
Además, es aconsejable mantener una dieta rica en fibra, mantenerse hidratado y realizar actividad física regularmente para promover una función intestinal saludable.
Si bien el uso del celular en el baño puede parecer inofensivo, es importante ser consciente de sus posibles efectos en la salud y adoptar hábitos que favorezcan el bienestar intestinal.