SALUD MENTAL
Psic. Rubén González sobre vínculos sanos: "Si estás lleno de códigos te puedes convertir en una persona intransigente".
El especialista en salud mental abordó en su habitual columna de los jueves por "La Mañana en Cadena" los elementos clave para construir relaciones interpersonales saludables, destacando la importancia del autoconocimiento, la empatía y la capacidad de resolver conflictos.
En su intervención semanal en Cadena del Mar, el psicólogo Rubén González explicó que tener una relación sana, ya sea de pareja, amistad o laboral, implica trabajar primero consigo mismo. "Una relación sana es un desafío de uno consigo mismo," afirmó.
"Si estás lleno de códigos te puedes convertir en una persona intransigente", expresó.
"No se trata de cambiar al otro, sino de superar nuestros propios miedos y limitaciones." Según González, muchos de estos temores, como el miedo al rechazo o a decepcionar, pueden llevarnos a fingir quiénes somos para complacer a los demás.
"Lo que no mostramos al principio tarde o temprano saldrá a la luz"; señaló cuando explicó el fenómeno de ponernos máscaras sociales. Por ello, destacó la importancia de ser auténticos y asumir nuestras debilidades sin echarle la culpa al otro.
Uno de los pilares fundamentales de un vínculo sano, según González, es la empatía: "Relacionarnos con alguien diferente nos ayuda a crecer", explicó.
"Si solo buscamos personas iguales a nosotros, nos estancamos", agregó.
El especialista subrayó que aprender del otro, especialmente cuando tiene puntos de vista opuestos, nos permite cuestionar nuestras propias creencias y enriquecernos mutuamente.
Por otro lado, el terapeuta abordó el autoconocimiento, algo que para él no solo nos ayuda a entender nuestras limitaciones, sino también a descubrir nuestras fortalezas ocultas.
"Muchas veces creemos que no podemos hacer algo, pero en realidad estamos limitados por convicciones falsas. Romper esos límites es parte del camino hacia una vida más plena y relaciones más sanas", concluyó.