Psicólogo Rubén González: “Para cambiar hábitos o conductas problemáticas hay que entender cómo se producen esos cambios difíciles”.

El psicólogo Rubén González analizó la viabilidad del cambio personal y la evolución perceptiva en las diferentes etapas de la vida durante su columna emitida en Cadena del Mar, abordando la superación de padecimientos emocionales y el tratamiento de conductas complejas.

El especialista explicó que el cambio humano es innegable a lo largo de los años y señaló: “Si yo no creyera en que la gente pueda cambiar, me dedicaría a tejer o a la cerámica o al ping-pong”.

El terapeuta detalló que las dificultades para modificar ciertas conductas surgen cuando se experimenta frustración ante los impulsos, la depresión o las adicciones, afirmando: “Claro que se puede cambiar, si una persona antes no consumía una droga y después empezó a consumir, cambió la forma de percibir las cosas y de percibirse a sí mismo, y también se puede cambiar para volver a actuar y percibir el mundo de una manera diferente cuando dejás el consumo”.

El profesional indicó que el sufrimiento crónico ante hechos dolorosos del pasado ocurre porque la persona queda detenida en ese padecimiento, y sostuvo: “Nosotros en realidad vivimos no por los hechos que sucedieron, sino por la interpretación que le damos a esos hechos”.

El especialista remarcó que las personas mayores sufren muchas veces al salir del circuito productivo y laboral tradicional, pero puntualizó: “Como persona, el rol de abuelo, por ejemplo, es fundamental, y podés tener la oportunidad de llevar a cabo aquellas motivaciones que muchas veces postergaste”.

El terapeuta apuntó que para iniciar un proceso de transformación se requiere un análisis previo de los recursos individuales, manifestando: “Cada caso es un mundo, tenemos que ver los recursos que tienen, los intereses, las motivaciones y por qué no puede hacerlo ahora”.

El profesional destacó que el cambio de hábitos funciona como una progresión basada en pequeños logros, explicando: “Cuando empezás a hacer una cosa que antes creías que no podías, el cerebro empieza a darse cuenta de que puede hacer pequeñas cosas que antes creías que no podía”.

El especialista advirtió sobre la resistencia que genera la defensa de la identidad personal, señalando: “La persona siente que lo quieren cambiar, pero es para mejor; mi identidad, yo me identifico con esta manera de actuar y de pensar, y piensa que si cambian, perderían parte de su identidad, y eso es un caso de error”.

El terapeuta explicó la mecánica de las conductas impulsivas y los arrebatos de mal genio, expresando: “La persona que tiene mal genio se siente mal por algo, actúa, y después se da cuenta que actuó de forma sobredimensionada, se arrepiente, siente culpa, pero al otro día hace lo mismo”.

El profesional concluyó que para superar la impulsividad y recuperar el control de las propias conductas se requiere un aprendizaje específico en el ámbito terapéutico, indicando: “Tiene que pasar a sentirse mal, pensar, y para después actuar, entonces eso te lleva a un entrenamiento y un aprendizaje que se hace gradual en terapia”.