SALUD MENTAL
Psic. Rubén González: "La confianza en uno mismo y el valor del esfuerzo como pilares de la realización personal".
El especialista en salud mental abordó en su columna de "La Mañana en Cadena" la importancia de la confianza en uno mismo, sus orígenes en la crianza y cómo se relaciona con la capacidad de enfrentar desafíos personales y sociales. Sostuvo que la autoestima y la confianza básica adquirida en la infancia son fundamentales para desarrollar una actitud resiliente frente a los obstáculos de la vida.
En su intervención semanal en Cadena del Mar, el psicólogo Rubén González explicó que la confianza en uno mismo comienza a formarse desde los primeros años de vida, específicamente entre los 0 y 18 meses, un período conocido como "confianza básica".
Según González, este proceso depende en gran medida de las interacciones tempranas con los cuidadores: "El contacto visual, la manera de amamantar y la atención plena hacia el bebé son fundamentales para que desarrolle una sensación de seguridad y pertenencia".
Sin embargo, advirtió que no solo basta con recibir esa atención inicial; también es crucial que los mensajes recibidos durante la niñez sean coherentes y positivos.
El terapeuta destacó la importancia de cultivar una "cultura del esfuerzo" en contraposición a la cultura contemporánea del placer inmediato: "No todo se logra de manera instantánea" afirmó. "Perseverar, intentar y reintentar es clave para avanzar".
Sin embargo, subrayó que el esfuerzo debe ir acompañado de un sentido realista de las propias limitaciones: "A veces nos culpabilizamos por no alcanzar objetivos que dependen de variables externas". explicó.
"Es importante reconocer qué está bajo nuestro control y qué no", agregó el profesional.
El especialista también mencionó la relevancia de la motivación y la estimulación positiva en el desarrollo personal. Citó ejemplos históricos como el caso de Thomas Edison, cuya madre lo alentó a superar las limitaciones impuestas por su entorno escolar.
"La estimulación puede transformar incluso aquello que parece imposible, pero también hay que aceptar que no todos los caminos son para todos", advirtió.
Finalmente, González reflexionó sobre la dificultad de guiar a otros hacia la autocomprensión sin desmotivarlos.
"Decirle a alguien que algo no es para él o ella es un acto delicado. Lo ideal es que la persona llegue a esa conclusión por sí misma, guiada por un sentido de realidad", admitió.
Enfatizó que, aunque es importante reconocer las limitaciones, también lo es fomentar la perseverancia cuando existe un genuino deseo de superación.
Concluyó con una frase inspiradora: "Uno solo es dueño de su esfuerzo, no de los resultados".
Esta perspectiva, según el psicólogo, permite liberarse de la frustración asociada a expectativas irreales y centrarse en el valor intrínseco del trabajo personal.