Salud
El Dr. Erik Nadruz realizó recomendaciones para reducir el estrés del cuerpo humano
En la columna del Dr. Erik Nadruz en "La Mañana en Cadena", profesor de la facultad y profesor adjunto de la cátedra de Fisiología y especialista en medicina hiperbárica, profundizó sobre el estrés y sus repercusiones en la salud humana.
El Dr. Nadruz comenzó explicando que el estrés no es simplemente un estado de preocupación mental, sino un conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción. Describió cómo el cuerpo, al enfrentarse a situaciones desafiantes como un robo o un incidente de tráfico, activa el sistema nervioso simpático para adaptarse y enfrentar la amenaza.
El especialista diferenció entre el "Eustres" (estrés positivo) y el "Distres" (estrés negativo), destacando que el segundo puede generar angustia y contribuir a problemas de salud, incluso inflamación y patologías.
Cuando se le preguntó sobre cómo manejar el estrés, el Dr. Nadruz enfatizó la importancia de controlar el cortisol, la hormona del estrés, y señaló que su aumento puede desencadenar diversas respuestas fisiológicas, algunas beneficiosas y otras perjudiciales.
El médico también abordó su experiencia en el campo de las enfermedades autoinmunes, relacionando casos con desencadenantes emocionales. Relató la historia de un paciente cuya enfermedad autoinmune se desencadenó tras la tragedia familiar de un suicidio, subrayando la conexión entre el estrés emocional y las condiciones de salud crónicas.
Cuando se le consultó sobre cómo contrarrestar el impacto del estrés, el Dr. Nadruz destacó la importancia de un estilo de vida saludable, incluyendo la práctica de ejercicios, la meditación, la respiración y el mindfulness. Finalmente, advirtió que el estrés mal manejado puede conducir a problemas cardiovasculares y enfermedades graves.