Elizabeth Clapés (España): la psicóloga que enseña a sufrir de forma proporcional a los problemas.

La divulgadora y referente en redes sociales, Elizabeth Clapés, se encuentra en el país para difundir su reciente obra editada por Grou, la cual aborda el dolor desde una perspectiva realista y humana.

En su planteamiento, la profesional se distancia de frases motivacionales clásicas que sugieren que el sufrimiento es una elección, argumentando que ante tragedias o enfermedades graves no se puede generalizar ni anular el malestar.

El concepto central del libro es la calibración del dolor, una técnica que invita a relativizar los problemas para evitar que situaciones pequeñas se perciban como catástrofes absolutas.

Clapés también se opone a la imposición social de agradecer por las desgracias basándose en el aprendizaje obtenido; según su visión, no se necesita del sufrimiento extremo para evolucionar y muchas personas serían más felices sin haber vivido traumas irreparables.

Para facilitar esta dosificación, la autora desarrolló la "teoría de los seis problemas", una clasificación que ayuda a identificar la naturaleza de cada conflicto:

Benditos problemas: se trata de incomodidades leves que ocurren dentro de una situación de privilegio, como el estrés por organizar una boda.

Peajes: consisten en los obstáculos necesarios que aparecen en el trayecto hacia una meta deseada.

Retos: representan situaciones que obligan a la persona a salir de su zona de confort para poder solventarlas.

Parte de tu vida: son inconvenientes que acompañarán al individuo de forma permanente, sin posibilidad de cambio.

Precursores de cambio: funcionan como un malestar necesario que impulsa a abandonar situaciones perjudiciales, como un mal empleo o una relación infeliz.

Catástrofes: definen un dolor profundo e inevitable que surge cuando la vida presenta sus facetas más difíciles.

Finalmente, la especialista destacó que, aunque los libros de divulgación y las redes sociales son herramientas valiosas de acompañamiento, nunca sustituyen un proceso terapéutico.

Clapés reconoció que estas obras son especialmente útiles para quienes enfrentan barreras de acceso a la salud mental, brindando una guía para aprender a transitar el malestar de una manera más saludable y equilibrada.