Salud
Prevenir muertes súbitas: La importancia de chequeos previos y prescripción de ejercicio personalizada
Con alrededor de 3 mil muertes súbitas anuales en el país, Meglo advierte sobre el riesgo de lesiones musculares y eventos cardiovasculares al realizar actividades físicas sin considerar la condición individual.
En nuestro país, aproximadamente 3 mil personas pierden la vida de manera repentina cada año debido a la muerte súbita. El deportólogo, Vladimir Meglo, advirtió sobre los riesgos asociados con la actividad física sin los controles adecuados.
Meglo, conocido por sus enfoques integrales en la salud y el deporte, destacó que un grave error es el esfuerzo desmedido en la actividad física sin una evaluación previa. En sus declaraciones, el deportólogo comentó: "Observamos a personas en la rambla participando en grupos de entrenamiento, realizando multisaltos y ejercicios geométricos al mismo tiempo que alguien con más de 110 kilos y una edad avanzada intenta seguir el ritmo. Sabemos que este tipo de ejercicio no es adecuado para alguien en su condición".
El deportólogo hizo hincapié en la importancia de adaptar el ejercicio a la condición individual de cada persona. "Cuando nos embarcamos en el mundo del ejercicio, primero gateamos, aprendemos a caminar y luego comenzamos a correr. Presenciamos a personas que, entusiasmadas por mejorar su salud, se esfuerzan demasiado sin tener en cuenta su condición física actual. Esto puede predisponer a lesiones musculares, articulares e incluso desencadenar eventos cardiovasculares, especialmente en aquellos mayores de 35 años".
Se insta a la población a buscar asesoramiento médico antes de embarcarse en rutinas de ejercicio intensas. "La prescripción de ejercicio acorde a nuestra condición es fundamental. Estimular la actividad física está bien, pero debe ser de manera dirigida y personalizada para evitar riesgos innecesarios".
En un incidente reciente, Meglo compartió la experiencia de un paciente que, al comenzar un régimen de entrenamiento, se esforzó demasiado y se expuso a un riesgo innecesario. "Estamos quitándole la posibilidad a las personas de tener una vida saludable si no abordamos la prescripción de ejercicio de manera responsable. Necesitamos fomentar la actividad física, pero de una manera que sea beneficiosa y segura para cada individuo".