SALUD
Dra. Marianela Souilhe: "El ejercicio físico es la polipíldora para todo, incluido para el sistema gastrointestinal".
La Gastroenteróloga de la Clínica Select destacó en "La Mañana en Cadena" la importancia de abordar la salud como un todo, considerando los factores emocionales, alimenticios y de estilo de vida. Subrayó que pequeños cambios pueden tener un gran impacto en la calidad de vida.
La Dra. Marianela Souilhe, compartió reflexiones clave sobre la relación entre el estrés, los hábitos diarios y la salud gastrointestinal.
“No debemos olvidar que la persona no es solo un hígado o un intestino, sino un todo. El emocional juega un rol clave”, explicó la experta, destacando la influencia del eje intestino-cerebro, una comunicación bidireccional entre ambos órganos que afecta tanto a la salud física como mental.
Con un tono didáctico y cercano, la especialista desmitificó frases comunes en su especialidad: "A veces se dice que todo es psicológico. Es cierto que el estrés tiene un impacto, pero no es el único factor. Es clave revisar hábitos como cómo y dónde comemos, cómo dormimos y nuestras relaciones interpersonale".
"El estrés, si bien es un desafío, se puede gestionar con herramientas como buenos hábitos alimenticios y un descanso adecuado. El ejercicio físico es la polipíldora para todo, incluido para el sistema gastrointestinal", agregó.
La Doctora cerró la entrevista con un consejo sencillo pero poderoso: “Redistribuir mejor los alimentos durante el día, priorizando comidas más ligeras por la noche, es un cambio que puede mejorar el sistema gastrointestinal y, en consecuencia, nuestra calidad de vida”.