ACTUALIZACIÓN
Después del espacio: recuperar el cuerpo puede llevar 45 días.
Tras 237 días en la Estación Espacial Internacional, la astronauta francesa Sophie Adenot atraviesa un proceso de readaptación a la gravedad. Equilibrio, fuerza y capacidad cardiovascular forman parte de una recuperación que varía según cada persona.
Regresar a la Tierra no significa que una misión espacial haya terminado.
Después de pasar meses en microgravedad, los astronautas deben volver a acostumbrar su organismo al peso corporal, caminar con normalidad y recuperar fuerza, coordinación y equilibrio.
Entre las primeras dificultades pueden aparecer mareos, náuseas, debilidad muscular y problemas para permanecer de pie. El sistema cardiovascular también necesita readaptarse para mantener correctamente la presión arterial frente a la gravedad terrestre.
La rehabilitación comienza prácticamente desde el aterrizaje e incluye controles médicos y ejercicios personalizados de movilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y capacidad aeróbica.
Según la NASA, muchos tripulantes recuperan su nivel físico previo durante los primeros 45 días, aunque algunos requieren más tiempo.
El proceso también contempla el aspecto psicológico. Después de meses en un ambiente cerrado y bajo rutinas estrictas, las agencias espaciales acompañan la adaptación a la vida cotidiana y el reencuentro con familiares y amigos.
Un ejemplo reciente es Sophie Adenot, cuyo regreso de su histórica misión ya había sido informado por Cadena del Mar.
La astronauta volvió a la Tierra el 8 de octubre tras permanecer 237 días en la Estación Espacial Internacional y posteriormente viajó a Alemania para iniciar su recuperación.
Durante sus primeras 2 o 3 semanas en Europa permanece dedicada a controles médicos, recopilación de datos científicos y readaptación a la gravedad antes de continuar con la rehabilitación.
La información obtenida en estos procesos será clave para preparar misiones humanas cada vez más prolongadas hacia la Luna y, en el futuro, Marte.