Psic. Rubén González: "Hacer las paces con uno mismo es clave para enfrentar la adversidad".

En su habitual columna de Salud Mental, el Psicólogo Rubén González hoy fue consultado sobre el 'Hacer las pases con uno mismo'.

“Es una de las cosas más difíciles. Nos cuesta hablar de nosotros mismos, aunque nos conocemos desde que somos chiquitos. Hacer las paces con la cabeza es lograr una congruencia entre el pensar, el sentir y el actuar, sin miedo al rechazo o a la crítica”, afirmó.

González explicó que no se trata de ser 100% sinceros en todo momento —eso rompería los vínculos sociales—, sino de pensar lo que decimos y tener un filtro sano.

“El problema está cuando nos quedamos atrapados en extremos: o todo es negativo, como en la depresión, o todo es positivo, lo cual niega la realidad”, puntualizó el especialista.

Destacó que ante una “bola de nieve” de problemas —salud, trabajo, desalojo—, lo que marca la diferencia es la capacidad de respuesta: “Todos podemos pasar por crisis, pero algunos salen fortalecidos y otros quedan atrapados. La clave está en las herramientas que tenemos para enfrentar la adversidad”.

Y advirtió sobre el peligro del resentimiento: “Es un sentimiento tóxico, no una emoción. Si después de años seguís diciendo ‘en 1999 me fuiste infiel’, el problema ya no es la infidelidad, sino tu rencor. El que fue infiel puede haber aprendido, cambiado, y vos te convertiste en el victimario”.

Su mensaje final: “Hay que aprender a superar esos sentimientos, perdonar, reinterpretar. Porque si no, te quedás anclado en el pasado, y eso no te deja vivir sanamente”.

Personas interesadas, lo pueden encontrar en Facebook como Psicólogo Rubén González o contactando al celular 099139747