SALUD MENTAL
Psic. Rubén González: "El ataque de pánico aparece de manera súbita, pero se puede controlar".
Este martes 16 de septiembre, el psicólogo Rubén González participó en "La Mañana en Cadena" para explicar qué es un ataque de pánico, cómo actuar cuando alguien lo sufre y por qué, aunque parezca inexplicable, siempre hay una causa profunda que se puede trabajar.
“El ataque de pánico es una crisis de ansiedad que aparece de manera súbita, sin causa aparente. Podés estar caminando tranquilo por la calle y de repente sentís que te morís o que te volvés loco", comenzó diciendo el Licenciado Rubén González.
El psicólogo destacó que nadie muere por un ataque de pánico, pero el miedo a la muerte o a la locura es lo que empeora la situación. La clave está en cortar la hiperventilación.
“Si tenés una bolsa de papel, respirá adentro. Si no, juntá las manos y acercalas a la boca; así volvés a inhalar dióxido de carbono y reducís el exceso de oxígeno en el cerebro. En segundos, los mareos bajan”.
También habló de lo importante que es acompañar a quien lo sufre: “Hablale calmadamente, respirá junto con él. Tu tranquilidad es contagiosa. Y si vos sabés que podés controlarlo, dejás de temerle al miedo”.
Respecto a las causas, aclaró: “No es casual que ocurra a la misma hora todos los días. Hay que investigar la historia del paciente, su crianza, sus vínculos. No se trata de un evento puntual, sino de un sistema emocional en crisis”.
Y cerró con un mensaje claro: “Informarse salva vidas. Saber que no es un infarto, que no te estás volviendo loco, que se puede manejar, cambia todo. Después viene la terapia para buscar el origen”.
Personas interesadas, lo pueden encontrar en Facebook como Psicólogo Rubén González o contactando al celular 099139747