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Salud mental: psiquiatra advierte que uso del celular en tiempo libre aumenta el agotamiento cerebral.
El especialista Kazuhiro Tajima explicó que el consumo incesante de contenidos en redes sociales mantiene la mente en alta actividad bajo una falsa sensación de relajo. La constante toma de decisiones rápidas y el procesamiento de estímulos visuales impiden que el sistema nervioso logre una recuperación cognitiva real.
El hábito de utilizar el teléfono móvil como mecanismo de desconexión diaria genera un efecto adverso que incrementa de forma paulatina la fatiga mental.
La advertencia fue formulada por el psiquiatra Kazuhiro Tajima, especialista en trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), psicosis y nuevas tecnologías aplicadas a la salud.
El profesional médico señaló que la navegación constante por plataformas digitales obliga al cerebro a procesar estímulos de manera ininterrumpida a pesar de que el usuario experimente una percepción subjetiva de descanso.
La dinámica habitual de visualizar videos cortos y publicaciones mantiene encendido el sistema de recompensa cerebral a través de impulsos breves que alteran los estados de baja actividad necesarios para el bienestar emocional.
Cada nuevo elemento que aparece en la pantalla fuerza al órgano a modificar el foco de atención y a adoptar pequeñas determinaciones secuenciales cientos de veces en una sola sesión de navegación.
El especialista comparó este fenómeno con la acción de exigirle a un músculo del cuerpo que continúe trabajando de manera sostenida cuando en realidad se pretendía otorgarle un período de reposo.
Los contenidos consumidos en la red —como los debates polarizados o las comparaciones de carácter social— desencadenan respuestas emocionales persistentes que elevan los niveles de sobrecarga.
La dependencia hacia este tipo de entretenimiento digital puede mantener el sistema nervioso en alerta constante, promoviendo cuadros de ansiedad, alteraciones en el sueño y fallas en la concentración.
Para contrarrestar la fatiga, el experto recomendó propiciar espacios de silencio, caminatas en entornos naturales, momentos de aburrimiento y dinámicas alejadas de la obligatoriedad de una respuesta inmediata.