AMBIENTE
Naturaleza en Maldonado: Un refugio para la salud mental.
Estudios recientes demuestran que pasar tiempo en espacios naturales tiene beneficios significativos para la psique. Investigadores de universidades destacadas han encontrado que entornos ricos en biodiversidad, como parques, bosques y playas ayudan a disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Estudios de 2024 confirman que el contacto con la naturaleza mejora la salud mental, y Maldonado ofrece lugares ideales como las Grutas de Punta Ballena, el Arboretum Lussich, la Rambla, el Humedal del Arroyo Maldonado y las sierras, entre otros.
Un estudio en Scientific Reports muestra que quienes tienen una conexión fuerte con la naturaleza experimentan menos ansiedad al visitar espacios verdes. En Maldonado, el Arboretum Lussich, con sus 400 especies exóticas y 80 autóctonas, es perfecto para sumergirse en la biodiversidad.
Las Grutas de Punta Ballena, cavernas naturales junto al mar, ofrecen un entorno sereno para conectar con las frecuencias de la tierra, las cuales tienen un efecto pacificador en la psiquis.
Investigaciones indican que la presencia de agua reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
Las ramblas del Departamento de Maldonado, invitan a respirar aire puro y caminar junto al mar, una actividad que, según un metaanálisis en Frontiers in Public Health, alivia síntomas de depresión y ansiedad.
Las Sierras de Maldonado, como la Sierra de las Ánimas, ofrecen senderos para caminatas y ciclismo, fomentando la actividad física, la cual es fundamental para la gestión de emociones.
Estos destinos, no solo enriquecen la experiencia turística, sino que, respaldados por la ciencia, son aliados para la salud mental, invitando a los visitantes a reconectar con la naturaleza y mejorar su calidad de vida.