armonía y paz
Día internacional del yoga: Se celebrará este domingo 21 de junio en Maldonado.
La jornada tendrá lugar desde las 14.00 hs. hasta las 19.30 horas en el espacio COCREARTE, ubicado en pleno centro de Maldonado (Peatonal Sarandí entre Florida e Ituzaingó), con actividades abiertas al público, clases, espacios de bienestar y una feria holística destinada a acercar esta disciplina a toda la comunidad.
Maldonado se suma este domingo 21 de junio a las celebraciones globales por el Día Internacional del Yoga.
Con el objetivo de promover la salud y el equilibrio integral, el departamento será escenario de talleres y encuentros abiertos a la comunidad, consolidando una propuesta que invita a conectar y disfrutar de esta milenaria disciplina en nuestra región.
En este sentido, a instructora Yovana Gunini destacó este miércoles 17 de junio en Cadena del Mar que el yoga es mucho más que una actividad física: “Cuando hablamos de yoga hablamos de una disciplina realmente muy profunda”.
Explicó que la práctica integra distintos aspectos del ser humano: “No simplemente se trata de movilizar el cuerpo físico, sino también la mente, las emociones y la espiritualidad”.
Según señaló, la disciplina apunta al bienestar integral y sus beneficios trascienden el ámbito individual: “Si tú estás centrado mental y emocionalmente, eso tiene impacto en tu entorno y en la sociedad misma”.
Gunini recordó que el Día Internacional del Yoga fue establecido por las Naciones Unidas en 2014 y valoró la difusión que ha tenido esta práctica en los últimos años.
La instructora indicó que actualmente muchas personas llegan a las clases buscando herramientas para afrontar el estrés cotidiano: "Hay una búsqueda de tranquilidad frente a una mente que no se detiene”, aseguró.
Bajo este análisis, remarcó la importancia de la respiración consciente dentro de la disciplina.
“Todo parte desde la respiración. Cada respiración superficial envía a tu cuerpo un mensaje de alerta constante”.
A su vez, subrayó que el yoga puede ser practicado por personas de todas las edades y condiciones físicas: “Todos podemos practicar yoga. Se puede practicar yoga desde el embarazo”.
Y agregó: “Tuve un alumno de 85 años; la edad no es una limitante”.
Las actividades se desarrollarán en Espacio COCREARTE, ubicado sobre la peatonal Sarandí entre Florida e Ituzaingó, desde las 14.00 hasta las 19.30 horas.
La propuesta incluirá clases de distintos estilos de yoga, espacios de meditación, música, actividades vinculadas al bienestar y una feria holística con emprendedores locales.
La jornada culminará con un "Kirtan", que es una propuesta musical terapéutica y actividades de integración para los asistentes.