Antonio Banderas y su fórmula para una vida larga y saludable.

Antonio Banderas tiene un claro propósito: vivir muchos años más. A sus 67 años, el actor ha adoptado un estilo de vida enfocado en la salud, luego de que un infarto en 2017 lo hiciera replantearse sus prioridades.

En una entrevista con Men’s Health, el español contó cómo logró modificar su rutina para mantenerse en forma y cuidar su corazón.

Uno de los principales cambios fue en su alimentación. “Desde que tuve el problema cardíaco, reduje mucho el consumo de carne roja debido a los niveles de colesterol”, explicó. También incorporó más actividad física: “Corro unos 10 kilómetros cada dos o tres días para mantenerme en forma”.

Banderas, además, disfruta de la cocina y la considera una aliada en su bienestar. “No tengo ningún secreto culinario, pero preparo platos que sé que me harán bien. Cocinar me relaja”, afirmó.

Convencido de que el bienestar es clave para la longevidad, el actor resumió su receta para una vida plena: “Buen descanso, cero estrés, alimentación equilibrada y entrenamiento de fuerza”.

En lo profesional, Banderas sigue sumando proyectos y recientemente estrenó Baby Girl, película en la que comparte pantalla con Nicole Kidman.