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Recorre Maldonado anunció su itinerario en varias localidades para el año
Organizado por la Intendencia de Maldonado, este ciclo de carreras contará con nueve fechas programadas desde abril hasta noviembre, cada una en una ubicación diferente dentro del departamento.
El calendario de competencias, meticulosamente elaborado, cuenta con un total de nueve fechas distribuidas estratégicamente a lo largo del año. Desde La Barra hasta Maldonado, los participantes tendrán la oportunidad de explorar diversos paisajes y desafíos en cada tramo de la carrera.
Entre las recomendaciones previas y para el día de la carrera, se destaca la importancia de una preparación adecuada, consultas médicas previas, y la correcta alimentación e hidratación para optimizar el rendimiento y disfrutar de la experiencia al máximo.
En su octava edición, el calendario de competencias está conformado por nueve fechas que se realizarán en el siguiente orden:
Primera etapa: 9 de marzo, a las 17 horas, en Punta del Este.
Segunda etapa: 27 de abril, a las 15 horas, en La Barra.
Tercer etapa: 25 de mayo, a las 15 horas, en Aiguá (cross country).
Cuarta etapa: 22 de junio, a las 15 horas, en Solís.
Quinta etapa: 13 de julio, a las 15 horas, en Pan de Azúcar.
Sexta etapa: 14 de setiembre, a las 16 horas, en San Carlos.
Séptima etapa:19 de octubre, a las 16 horas, en Garzón (circuito nuevo).
Octava etapa: 9 de noviembre, a las 17 horas, en Piriápolis (circuito nuevo).
Novena etapa: 30 de noviembre, a las 18 horas, en Maldonado.
Los participantes podrán elegir entre distintas categorías, como los 5K participativos para categorías juveniles, corredores y caminantes, o la prueba competitiva de 10K. También se ofrecerán carreras infantiles participativas en función de la disponibilidad del lugar y las condiciones climáticas.
El evento cuenta con la aprobación de la Secretaría Nacional del Deporte y proporciona recomendaciones importantes para los participantes, como consultar con un especialista médico antes de iniciar la preparación, realizar una alimentación adecuada y mantenerse hidratado durante la carrera.
Recomendaciones previas:
Consultar con un especialista médico y efectuarse un chequeo previo a comenzar la preparación.
Realizar una preparación planificada y acorde a la exigencia de la prueba.
Inscribirse en la distancia adecuada de acuerdo al nivel físico.
Probar la indumentaria y, sobre todo, el calzado a utilizar durante la competencia.
Alimentarse correctamente el día previo a la carrera. Los carbohidratos serán la principal fuente de energía.
Retirar el kit de corredor en los días previos.
Llevar vestimenta de protección contra el sol (gorro con visera, gafas, indumentaria respirable) y protector solar.
Recomendaciones para el día de la carrera:
Ingerir alimentos por lo menos dos horas antes de la competencia.
Mantenerse hidratado.
Hacer una entrada en calor y elongar sin rebotes.
Luego de la llegada, hacer un breve trote o caminata, reponer líquidos y elongar.